LES ALIMENTS PRECIEUX POUR BOOSTER VOTRE IMMUNITE ET VOTRE CERVEAU

11/05/2020

En veillant à les associer ou tout simplement à les introduire aussi souvent que possible dans notre alimentation, on peut espérer atteindre ce fameux Graal des nutritionnistes : l'équilibre alimentaire. Des scientifiques ont étudié près de 1000 aliments et leur ont attribué un score nutritionnel sur 100. Parmi les aliments les plus adaptés à notre alimentation, 74% sont végétariens et issus des plantes, de leurs racines ou de leurs graines. Le miel, la levure maltée, le lait de jument, l'oeuf... Mais il serait bien dommage de se priver de leurs nombreux apports en nutriments, vitamines, polyphénols, oligoéléments. Certains peuvent être consommés presque tous les jours, les autres par périodes, plusieurs fois dans l'année, sous forme de cure...