Phobie

Votre cerveau a appris quelque chose un jour. 

Et ce qu on a appris, on peut l apprendre autrement.

Une phobie n'est pas une exagération. Ce n'est pas de la sensiblerie. C'est une réponse automatique du système nerveux — installée à un moment précis, pour une raison précise — qui n'a plus lieu d'être aujourd'hui. Mais personne n'a encore dit ça à votre cerveau.

Ce qu'est vraiment une phobie

Une phobie est une peur intense, irrationnelle et automatique face à un objet, une situation ou un animal spécifique. Irrationnelle — vous le savez. Vous savez que l'araignée dans le coin est inoffensive. Que l'avion est statistiquement plus sûr que la voiture. Que le chien ne va pas vous attaquer.

Vous le savez avec votre tête consciente. Et votre système nerveux ne l'entend pas. Parce que la phobie n'est pas logée dans la partie consciente du cerveau. Elle est dans l'amygdale — le centre d'alarme — qui déclenche une réponse de survie complète en quelques millisecondes. Avant que vous ayez le temps de penser.

« Une phobie n'est pas un défaut de raison. C'est un programme de survie qui tourne encore — alors que la menace a disparu depuis longtemps. »

— Claude Girault · E.M.T

Comment une phobie se forme

Un événement. Une image. Une sensation intense. Un moment où le cerveau a enregistré : danger. Parfois, il s'agit d'un souvenir précis — une piqûre de guêpe à 6 ans, une turbulence d'avion, un chien qui a sauté dessus.

Parfois, il n'y a pas de souvenir conscient. Le cerveau a appris par transmission — en observant la peur de quelqu'un d'autre — ou par conditionnement indirect. L'inconscient n'a pas besoin de vous expliquer pourquoi. Il a juste décidé que c'était dangereux. Et depuis, il protège.

Le piège de l'évitement

Plus on évite ce qu'on craint, plus la phobie grossit. Chaque évitement dit au cerveau : tu avais raison, c'était vraiment dangereux. Et le programme se renforce.

C'est pour ça qu'on ne guérit pas d'une phobie en évitant. On la nourrit.

Ce que l'hypnose fait

• Remonter à l'origine de la phobie — le moment où le programme s'est installé

• Revisiter ce moment avec les ressources d'aujourd'hui — en sécurité totale

• Désensibiliser progressivement le système nerveux par paliers

• Installer une nouvelle réponse automatique face au stimulus phobique

• Ancrer calme et maîtrise dans les situations autrefois redoutées

Les phobies les plus fréquentes en cabinet

• Arachnophobie — araignées

• Aerophobie — avions

• Claustrophobie — espaces fermés

• Agoraphobie — foules et espaces ouverts

• Cynophobie — chiens

• Ophiophobie — serpents

• Dentophobie — dentiste

• Phobie du sang — hémophobie

• Phobie sociale — regard des autres

Combien de séances

Les phobies spécifiques — araignée, avion, chien — répondent souvent très bien en 1 à 3 séances. La phobie sociale est plus complexe et demande un travail plus long sur l'estime de soi.

Votre phobie limite votre vie depuis trop longtemps. Une séance pour commencer.