Procrastination

Ce n'est pas de la paresse. C'est une peur que vous n'avez pas encore nommée.

Vous savez exactement ce que vous devriez faire. Vous le savez depuis des heures  parfois des semaines. Et pourtant, vous ne le faites pas. Ce n'est pas de la paresse. C'est quelque chose de plus complexe. Et de plus humain.

La procrastination n'est pas un problème de temps

Si c'était un problème de temps  les gens très occupés ne procrastineraient jamais. Or c'est souvent le contraire. La procrastination n'a rien à voir avec le temps disponible. Elle à tout a voir avec les émotions.

Derrière chaque tache qu'on reporte, il y a une émotion qu'on évite. Le cerveau préfère le soulagement immédiat de ne pas faire a l'inconfort anticipe de commencer.

« La procrastination n'est pas l'ennemi de l'action. C'est le symptômes d'une peur que vous n'avez pas encore nommée. »

Claude Girault · E.M.T

Les vraies causes  derrière l'évidement

La peur de l'échec. Si je ne commence pas, je ne peux pas échouer. Le perfectionnisme est souvent une procrastination déguisée  on attend que les conditions soient parfaites pour ne jamais avoir a commencer.

La peur du succès. Moins connue, mais tout aussi reelle. Si je réussir, qu'est-ce qu'on va attendre de moi ensuite ?

L'auto-sabotage inconscient. Parfois, ne pas réussir est une façon de confirmer une croyance sur soi-même. La procrastination crée l'échec qu'elle craignait.

Pourquoi la volonté ne suffit pas

On se dit : demain je vais vraiment m'y mettre. Demain arrive. Rien ne change. Parce que la volonté est consciente  et la procrastination est inconsciente. C'est ce que permet l'hypnose Elmanienne accéder a la peur cachée et installer une nouvelle réponse.

Ce que l hypnose transforme

• Identifier la peur exacte derrière la procrastination

• Déconstruire la croyance qui alimente l'évidement

• Installer une ancre d action un geste pour démarrer

• Reprogrammer le rapport a l'effort et a l'imperfection

• Retrouver le sens derrière la tache